眠れないときには本を読んでみましょう

よく眠れない時は何をすれば良いかと相談されているのを見ますが、その答えで、一般的に言われている眠りやすくする方法とは違って、難しい本を読めば良いというのがあって笑ってしまいました。そうですよね。好きな本と読むと次を知りたくてどんどん読み進めてしまって、中々眠れなくなってしまいます。でも、難しい本だと思っているものなら、本を開けたとたん眠くなってしまう事があります。私は物理や数学に興味があるので、実際物理学などの本を買ったのですが、読もうとすると眠くなります。ほとんど進んでいません。難しい本を読もうとすると、眠くなるという人は結構多いようですが、なぜそうなるかははっきりとはわかっていないようですね。私の場合はきっと、頭が読んで理解する事を拒否して強制的にスイッチを切っているのでしょうが。